Avonturieren in Patagonië 

Hoe gaat het daar in Patagonië? Fietsen jullie nog lekker? Eerste vraag. Gaat hier goed! Wat een gave ervaring om hier te zijn en wat een mooie natuur! Zo mooi om de Argentijnse pampa, de enorm uitgestrekte vlaktes te ontdekken en dan de natuur zo te zien veranderen. De grote bergen zien opdoemen. Wauw, wat cool! 

Stel jezelf voor dat je hier fietst met tegenwind van windkracht 8.

Hoe gaat het fietsen? Uhh, buffelen in de wind? Pff, we hadden al begrepen dat het heel hard waait, maar dat ze dan stormen bedoelen. Jeetje, de wind in Nederland stelt echt helemaal niets voor! Dus het fietsen viel op het begin wel een beetje tegen. Maar het is nu wel echt schitterend op de Carretera Austral. En minder wind! 

De eerste dag regende het in Ushaia dat we meteen besloten om met de bus omhoog te reizen. Onze route gaat naar San Carlos de Barilloche via de Carretera Austral. We wisten het vooraf dat het veel kilometers zouden worden in een te korte tijd. Dus hoe dan ook is het handiger om af en toe te liften of een bus te nemen. Kortom vantevoren gingen we ervan uit dat het een groot avontuur zou worden! En dat is het! Wat is het gaaf hier! 

De eerste echte fietsdag hebben we meteen 140 km gefietst! Wat een geluksvogels zijn wij, 140km wind in de rug. Alleen dan kom je op de pampa en waar slaap je dan met zoveel wind? In een verlaten busstation. 


Onze slaapplek. Toch wel luxe met al die wind!

Het geluk kon alleen niet op. De volgende dag hadden we wind tegen. En wat voor wind? Storm! Na een uur gefietst te hebben, over gravel en nog geen 30km afgelegd. Hoefde we elkaar alleen maar aan te kijken. We zouden de eerste de beste pick-up aanhouden voor een lift. Tja, aangezien de weg heel rustig was, waren wij erg grote geluksvogels. Binnen 3 uur hadden wij 150km afgelegd! 


Puerto Eden, onze stop tijdens de tweedaagse boottocht. Een dorp die alleen per boot te bereiken is.

Na aanbeveling van twee Zwitsers hebben we een boot genomen naar het begin van de Carretera Austral. We moesten wel even op de boot wachten. Vijf dagen. Maar hierdoor konden we juist Torres del Paines goed verkennen. In dit park hebben we gebiked en gehiked. Echt enorm gaaf, met de mooie blauwe gletsjer rivieren! 


Onze uitzichten op de Carretera Austral. 

Nu hebben we na een lange boottocht zijn we aan de Carretera Austral begonnen. De mooiste weg die ik tot nu toe heb gereden. Wat gaaf om hier nu te zijn! We hebben twee Engelse jongens ontmoet die onderweg zijn naar Colombia. Samen met hen hebben we vier dagen gefietst en gekampeerd. Zo gaaf om de natuur te zien veranderen!! De rust, de afstanden en die wind. Je gaat er vanzelf van houden 😉


Onze Engelse vrienden.

Elke keer als we aan het kamperen zijn, merk ik dat ik enorm geniet! Wauw, voel me dan zo vrij als een vogeltje 😁

Nu gaan we onderweg naar Futulafu, waar we nog in de wilde rivieren gaan kajakken. Ben benieuwd maar ons rivier. 
Groetjes uit Coyhaique.
Liefs Sanne

Bioteaful Pictures Mountainbike Vakantie Ronda

Het is al weer even geleden dat ik deze super gave mountainbike vakantie heb georganiseerd in Ronda. Maar wat was dit toch weer gaaf! We hadden dit jaar niet het perfecte weer, maar toch hebben wij (zoals altijd 😉 ) iets leuks van gemaakt. Een dag was het enorm ploeteren, maar tijdens de 101km marathon zelf was het enorm mooi weer. Was het genieten en afzien. De ideale combinatie!

Kijk snel mee naar de foto’s, dan krijg jij een indruk hoe gaaf het was geweest!

Gave foto’s van de 101 km marathon.

20160517_222511000_ios

20160517_222626000_ios 20160517_222646000_ios 20160517_222636000_ios 20160517_222652000_ios 20160517_222657000_ios

Natuurlijk ook fun tijdens de voorbereiding.

13102678_1010536892375059_3822156317777375289_n 13174156_1010536952375053_8016378567295487701_n 13177851_1010536939041721_4235508800136344311_n 13220984_1010536815708400_4208001970212866981_n 13178548_1010536845708397_6764827837657615094_n 13220856_1010536869041728_4853412911791746356_n 13178615_1010536799041735_4246240054140432634_n 20160510_135558000_ios mtb-vakantie-ronda-12 mtb-vakantie-ronda-11 mtb-vakantie-ronda-10 20160510_140409000_ios13165968_1010536742375074_2520447934591419158_n

Wauw, wat was dat genieten! Dank je wel allemaal voor deze gave week!

Ben jij er volgend jaar ook bij? Meld je dan snel aan door mij te mailen: sanne@sannevanpaassen.nl en reserveer de data 8 -14 mei 2017.

 

Tot dan 😉

Liefs Sanne

Mijn eerste Xterra

triathlon offroad Xonrupt

Wat heb je nu weer gedaan? Ja, mijn eerste offroad triathlon is een feit! Hoe cool is dat? Het bloed kruipt waar het niet gaan kan. Ik moet mezelf sportief blijven uitdagen… Tja, als je van mountainbiken en hardlopen houdt, waarom dan geen offroad triathlon? Dit is ondertussen al weer twee maanden, maar wilde toch een update met jullie delen!

In Xonrupt was er een Xterra, redelijk dicht in de buurt; de Vogezen. Niet zo heel ver weg en een mooie plek waar we in het weekend naar kunnen gaan. Dus op naar mijn eerste offroad triathlon avontuur. Wauw, ik keek erna uit!

Wiehoew, over 5 min. Gaan we starten.

Daar sta ik dan. Met mijn roze badmuts op tussen alle oranje badmutsen. Deze speciale kleur, omdat ik tussen de profs start. Mmm, is dat we zo handig? Want ik kan echt niet zwemmen. Althans niet zo heel goed.

Het startschot klinkt en daar gaan we. Met 800 man tegelijk het water in, terwijl ik vooraan mijn plekje probeer te vinden. Alleen dit bleek niet de beste oplossing te zijn geweest, omdat ik niet heel hard zwem, zwommen er hee veel mensen over mij heen. Tja, totale stress. Uit paniek ging ik schoolslag doen en heb ik bedacht waarom ik toch zo graag wilde. Pff. Afzien. Even mijn zwembril opnieuw opgezet en toen nog eens gekeken waar de boei lag, waar we omheen moesten zwemmen. Wat een eind. Gelukkig ging het laatste gedeelte stukken beter. Tijdens het zwemmen vroeg ik me af of dit wel zo’n goed idee was….

Vind je het gek dat ik het benauwd kreeg?

De wal in zicht. Yes! Zo’n 300m rennen naar de wisselzone. Je moet doen waar je goed in bent(zwemmen dus niet), dus tijdens het rennen haal ik al veel mensen in. Toen ik mijn MTB ging weghangen was ik nog bang dat ik mijn fiets moeilijk kon vinden. Maar wat blijkt, als je als een van de laatste uit het water komt, is dat geen probleem 🙈

Uiteraard is MTB helemaal mijn ding. Was enorm technisch en echt super gaaf! Kan er een lang verhaal van maken, maar in een woord: genieten! Veel plezier gemaakt en veel dames ingehaald. Uiteindelijk ging ik lopen op de vierde plek. Niet slecht toch?

Lopen vind ik leuk! Off road lopen vind ik nog veel leuker! Maar om mijn eerste trailrun tijdens een Xterra te doen… Tja, dat is alles behalve handig! Twee rondes moesten we. Eerlijk gezegd wist ik niet wat ik mee maakte. Steil omhoog, dat was gaaf! Maar toen omlaag, oei. Nog veel gaver. Door de dikke modder ploeteren, terwijl je ziet dat iemand voor je een schoen verliest. Ook kwamen we heel veel wortels en andere steile obstakels tegen, slootjes, stenen en heel steil. Het loop parcours kon je niet eens fietsen…. Dus dat zegt wel iets. Zo enthousiast als ik ben, ging ik heel lekker. Ook omlaag; ik liet me gewoon vallen. Totdat (je voelt het natuurlijk al aankomen), nog steiler werd. Te steil. BAM. Ik zwik mijn enkel om. Niet zo klein beetje ook niet. Pff, enkel omzwikken is niet zo bijzonder voor mij, maar voelde dat dit wel heel erg is! Ik kon amper verder lopen.

Daar stond ik dan. Al snel had ik besloten dat ik toch naar de finish moest. Dus ging ik wandelen. AUW. Maar ja, moest toch terug naar de finish. Uiteindelijk begon ik toch rustig te joggen. Pff…. De finish was inzicht. Toen kwam de geweldige gedachte van mij, dat ik toch wel de laatste ronde ook kon lopen. Echt geweldig. Uhum….

Jeetje, zo stom. De laatste ronde toch op karakter volbracht. Ik kwam over de finish en kon nog niet lopen. Nu 2 maanden verder, heb nog steeds last van mijn enkel. De fanatieke sporter kwam in mij boven en uitstappen tijdens een wedstrijd heeft nooit in mijn woordenboek gestaan…. Tja, niet heel handig.

enkel

Enorm gave ervaring! Maar het was wel een pijnlijk leermoment geweest. Gaan zeker meer offroad Triathlons komen. Maar waarschijnlijk zal dit pas volgend jaar zijn. Maandag eerst maar eens naar de orthopeed om te kijken hoe ik weer fit kan worden.

Heb jij ook zulke pijnlijke leermomenten meegemaakt? >

Liefs Sanne

KOERS: Bike Four Peaks

bike four peaks mountainbike marathon

Yeah, vandaag is de start van de Bike Four Peaks. Sterker nog, waarschijnlijk als jij dit leest ben ik hard aan het knallen. Misschien zit ik net op de eerste klim of in een super gave afdaling (dat hoop ik althans…). Jah, ik ben dol op gave afdalingen! Flink aan het afzien, dat ben ik dus aan het doen als jij dit leest. De start is namelijk om 9:00 uur ’s ochtends en ik hoop rond 13:30 binnen te zijn. 49,4 km met 2349hm. Een relatief korte tocht met erg veel hoogtemeters. Benieuwd hoe lang ik hier over ga doen…

Mijn verwachtingen

Alles staat in het teken om mijn oude niveau te halen in het cross seizoen. Deze zomer staat dus helemaal in teken om goede trainingen en wedstrijden te rijden, zodat ik in de winter echt kan knallen! Tja, maar waarom dan een mountainbike marathon van vier dagen? 

De belangrijkste reden. Gewoon omdat ik dat leuk vind! Ik merk dat ik hier zoveel plezier uit haal en volgens mij is dat een enorm belangrijke factor als je nog sterker wilt worden.

Natuurlijk doe je als topsporter niet alleen maar ‘leuke’ dingen en moet je af en toe ook echt uit jouw comfortzone komen. I know en dat doe ik dus ook regelmatig, zoals het rijden van criteriums. Kort en intensief. Conclusie: net een cross. Maar zo saai! 

Mijn doel

Deze wedstrijd heeft voor mij dus vooral als doel goed te trainen. Ik wil ontspannen rijden en hopelijk ga ik dan een mooi resultaat neer zetten 😉 

Andere reden

Natuurlijk heb ik ook een andere reden om deze marathons te rijden. Zo train ik goed mijn intensieve duurzones, goed voor mijn krachtuithoudingsvermogen, verbeter ik mijn offroad techniek en leer ik hoe ik de wedstrijden het beste kan indelen. 

Dus redenen genoeg om hier te koersen!

Koers

Zoals ik al vertelde bestaat de Bike Four Peaks uit vier etappes van middellange afstand (vooral als je dat vergelijkt met de Cape Epic). Zoals ik zie zitten er twee zware etappes in. Vandaag en de derde dag. Dan worden er veel hoogtemeters gemaakt! We starten in Bad Kleinkirchheim en finishen de laatste dag in de Weissensee. Later zal ik jullie vertellen hoe ik alles heb ervaren! 

Ik ben geadopteerd

Dit is nog even het vermelden waard… Deze week is voor mij echt perfect georganiseerd. Ik heb de luxe dat ik gebruik mag maken van de faciliteiten van het Backdraft MTB Team. Zij hebben mij geadopteerd. Door hun gezelligheid en goede zorgen hoop ik deze week mooie resultaten neer te zetten. Mannen, alvast super bedankt voor de goede zorgen! Samen gaan we knallen.

Bedankt voor het lezen en jullie kunnen de komende dagen mijn avonturen van de Bike Four Peaks hier volgen! 

 

Liefs Sanne

 

PS. Heb je mijn ebook al gedownload?

eat and feel bioteaful

 

 

 

Foto’s MTB Vakantie

Wat hebben we veel foto’s gemaakt tijdens de mountainbike vakantie in Ronda, Andalusië. Ze waren zo leuk, dus ik moest wel de leukste foto’s met jullie delen. Zo krijgen jullie een ideetje hoe deze week voor ons is geweest.

waterval foto

 

Ook komen we op mooie plekjes tijdens de mountainbike vakantie!

101 km marathon ronda

 

Alle bikkels voor het vertrek van de 101 km marathon. Toen was nog iedereen fris 😉

specialized bike1

 

Dit is toch een mooie beloning als je boven komt! Wat een uitzicht in Ronda.

sanne van paassen podium

 

Toch een hele mooi prijs gewonnen in Ronda. Gaaf dat ik na zo’n vakantie week zo hard kon fietsen.

mountainbike vakantie spanje

 

Dit is voor mij een typisch Spaans beeld. Ik moest gewoon met deze opa’s op de foto.

pauze mountainbike vakantie

 

Wat een mooie pauzeplek. Iedere dag hebben we lekker gegeten in een barretje. Maar een tocht ging midden door de bergen, waardoor we zelf voor de lunch hebben gezorgd. Perfect geregeld!

pauzeplek bidons

 

Dit is toch gewoon genieten?

spaak mountainbike

 

Soms maak ik ook heel bijzondere kiekjes. I LIKE deze foto!

101 km marathon

 

De marathon wordt door het leger georganiseerd, dus je komt veel legervoertuigen tegen.

techniek training

 

Ook besteden we aandacht aan techniek. Dit is de jump.

finale klim 101 km

 

Sommige hebben nog tijd om gek te doen, tijdens de beklimming 😉

handen los techniek mtb

 

Technische oefeningen. Voordat we de week zijn begonnen hebben we technische oefeningen gedaan. Zo kon iedereen aan de omgeving en zijn fiets wennen.

ham sanne overwinning 101 km marathon

 

Mijn prijs voor mijn overwinning. Hoe ik deze naar huis zou krijgen….

groepsfoto ronda

 

Wat een mooie groep bikkels!

finish bart 101 km1

 

Wat zijn wij blij dat we de finish bereikt hebben!

danny trails

 

Onze andere gids Danny tijdens een  mooie trail.

bidon andalusie fietsreizen

 

Tijdens de marathon hadden we verzorging van Robin die als gids werkt voor Andalusië Fietsreizen.

cafe de agate watermeloen

 

Iedere dag gingen we nog bij onze ‘stamkroeg’ langs. Zij serveerde fruit, sapjes en yoghurt. Echt Bioteaful 😉

marleen1

 

Gewoon genieten tijdens het klimmen.

karen2

 

Een van de technische oefeningen was ‘achtjes’ draaien. Een heel eenvoudige oefening, maar heel leerzaam.

techniektrainingMijn uitleg tijdens de technische oefeningen. Tja, jullie weten het. Het is altijd lachen met mij 😉

 

Zo ik word gewoon weer blij als ik naar deze foto’s kijk! Bedankt allemaal voor deze leuke week!

 

Heb jij deze filmpjes van deze reis ook al gezien?

Ga jij met mij volgend jaar deze uitdaging aan? 

 

Liefs Sanne

 

Terugblik: MTB Vakantie in Andalusië

mountainbike vakantie spanje

Ondertussen is het al weer bijna een week geleden dat ik de mountainbike vakantie in Ronda heb georganiseerd. Jeetje, wat vond ik het toch wel spannend om een week lang een groep mensen te entertainen. Het is natuurlijk voor iedereen vakantie en je wil dat iedereen het naar zijn zin heeft. Iets wat ikzelf nog nooit heb gedaan. Vantevoren was het natuurlijk even afwachten, hoe zal de groep zijn? Is het niveau verschil groot? zullen ze het erg vinden om op elkaar te wachten? Wat vinden ze van de trails en de omgeving? Hoe zorg ik ervoor dat iedereen toch vol energie aan de 101 km marathon begint?

Tja, daarom was ikzelf stiekem toch wel een beetje zenuwachtig. Dit is toch heel anders dan heel hard koersen!

Ik had samen met de andere gidsen mooie routes uitgezet. De eerste dag ook nog eens leuke technische oefeningen gedaan om zo de feeling op de mountainbike te krijgen. Het is toch altijd weer wennen om op de eerste dag te biken na een vliegtuig in een nieuwe omgeving.

Vervolgens hebben we nog verschillende gedeeltes van de 101 km marathon verkend die we later in de week samen zouden rijden. Zo waren we goed voorbereid op de wedstrijd.

101 km marathon ronda

Zaterdag hebben we samen de 101 km marathon gereden. Wat een belevenis wat dit! Een super zware race. 101 km, 2700 hm met 7000 deelnemers en 35 graden. Dit alles georganiseerd door het leger. Echt een heel belevenis die perfect is georganiseerd!

Voor mij was het super gaaf om samen met een groep andere naar dit evenement toe te leven. Ik wilde natuurlijk een goede prestatie neerzetten door “lekker en hard” te rijden. Dit was natuurlijk het doel voor iedereen! Gaaf om te zien dat uiteindelijk iedereen binnen zijn of haar eigen verwachting de wedstrijd heeft afgelegd. Echte toppers.
Natuurlijk kreeg ik de vraag: “Sanne, dit is toch geen trainen voor jou?” Nou, eigenlijk is dit misschien juist wel een heel goede training voor mij. Zoals jullie in mijn trainingsdagboek hebben gezien, moet ik heel veel rustige duurtraining doen. Wat wil je nog meer om zo’n rustige duurtraining te doen met zo’n leuk gezelschap? Dus ook hier wordt ik beter van. Stiekem vele uren op ee fiets gezeten. Natuurlijk ook nog eens een wedstrijd gereden die ik won, dus wat wil je nog meer 😉 En nog eens een goede sporttest gedaan, maar hier later meer over!

 

Kortom voor mij was het echt een geslaagde week en zeker voor herhaling vatbaar! =D Heb jij deze filmpjes van deze reis ook al gezien? 

Ga jij met mij volgend jaar deze uitdaging aan? 

 

Liefs  Sanne

 

Ow ja, en deze toppers wil ik graag bedanken voor deze geweldige week! 

mtb vakantie groep