MOVIE: Simpele core oefeningen voor wielrenners

Wil jij aan de slag gaan met core stability? Of ben je op zoek naar nog meer inspiratie? Ik geef je vandaag tips om met simpele core stability oefeningen aan de slag te gaan. Deze oefeningen zijn een goede aanvulling op jouw wintertraining en zorgen ervoor dat jouw romp nog sterker wordt, zodat er nog meer kracht op jouw pedalen terecht komt.

Nieuwsgierig? Check dit filmpje!

Vond je dit een leuk filmpje? Check? Geef mijn video dan een duimpje en vergeet jezelf niet te abonneren op mijn youtubekanaal! Dank je wel alvast.

Feel Bioteaful!

Liefs Sanne

PS. Nieuwsgierig naar mijn favoriete core oefeningen?

 

MOVIE: Koppenberg Cross

Afgelopen weekend stond er weer een “klassieker” op het programma: De Koppenberg. Een cross op de befaamde berg, een echte kuitenbijter. Een cross met goede herinneringen, die ik al eerder op mijn naam heb geschreven. Het is echt gaaf om op deze berg te koersen. Met zoveel publiek en een spectaculair parcours! Ook vandaag heb ik weer een filmpje gemaakt over mijn koers.

Ik was niet helemaal tevreden, last van mijn longen, materiaalpech, maar wel er alles voor vandaag uitgehaald! Nieuwsgierig naar hoe ik deze dag beleefd heb? Check mijn filmpje:

Thanks voor het kijken en vergeet jezelf niet te abonneren op mijn youtube kanaal, zodat je op de hoogte blijft van mijn filmpjes.

Feel bioteaful!

Liefs Sanne

PS. Heb jij al meegedaan met de winactie voor een te gek sportvoedingspakket?

 

MOVIE: Koersen op een festivalterrein

Altijd gaaf om in Zonhoven te koersen. Wat een aanmoedigingen krijgen wij als we afdalen door “de kuil”. Een hele belevenis. Natuurlijk heb ik ook weer een filmpje gemaakt van deze wedstrijd. Het gaat over koersen op een festival terrein, te weinig aandacht voor de vrouwen in het programma boekje en afzien.

Trouwens qua publiek moesten wij echt niet klagen tijdens de SP in Zonhoven. Echt heel gaaf om te zien dat wij zoveel aanmoedigingen kregen! Thanks daarvoor!

Als het filmpje niet kan zien, probeer het dan via deze link. Vergeet niet te abonneren op mijn youtube kanaal, zo blijf je op de hoogte van mijn koers avonturen!

Feel Bioteaful!

Nieuwsgierig naar mijn avonturen? Vergeet mij niet te volgen op Facebookinstagram en twitter.

 

MOVIE: Nacht van Woerden

Voordat ik vandaag ga knallen in Zonhoven wil ik mijn video delen over de Nacht van Woerden. Na Valkenburg voelde het toch wel weer goed om op het podium te staan! Tevens is het altijd een bijzondere ervaring om in het donker te koersen. Nieuwsgierig hoe ik dat beleefd heb? Kijk snel mee 😉

Bedankt voor het kijken en vergeet niet te abonneren op mijn kanaal om op de hoogte te blijven van mijn filmpjes!

Feel Bioteaful!

Nieuwsgierig naar mijn avonturen? Vergeet mij niet te volgen op Facebookinstagram en twitter.

MOVIE: Teleurstelling in Gieten met Voorbereiding

Yeah, er staat weer een nieuw filmpje online! Oke, dit klinkt heel vrolijk, maar dat was ik niet, na mijn wedstrijd in Gieten. Ik was flink teleurgesteld met mijn zevende plek. Logisch. Maar eigenlijk moet ik niet zo naar de uitslag kijken. Ik stond ’s ochtends namelijk met keelpijn op en had slecht geslapen….

Ook breng ik mijn voorbereiding van zaterdag in beeld. Of dit de meest verstandige voorbereiding was? Check dit filmpje en vergeet mij niet te abonneren op mijn youtube kanaal.

Mijn voorbereiding voor de wereldbeker wedstrijd in Valkenburg zal er iets anders uit zien 😉 Dat is zeker! Nu ga ik ervoor zorgen dat ik weer topfit ben. Doei keelpijn, doei pijnlijke longen.

Ow ja, ik vond het trouwens toch heel anders filmen als je teleurgesteld bent. Hopelijk vinden jullie het dan ook leuk om naar te kijken…

Wat vonden jullie van dit filmpje?

 

Feel Bioteaful!

Liefs Sanne

Nieuwsgierig naar mijn avonturen? Vergeet mij niet te volgen op Facebookinstagram en twitter.

Interviews Neerpelt

Afgelopen weekend ben ik als journalist aan de slag gegaan. Ik moet nog wel even oefenen, maar in dit filmpje is het resultaat te zien. Na de wedstrijd heb ik de mede podiumkandidaten, Ellen van Loy en Maud Kaptheijns geïnterviewd en is een interview met mijzelf te zien.

Oké, ik geef toe. Ik moet nog wel even oefenen. Maar oefenen baart kunst 😉 Mochten jullie nog leuke vragen weten, die ik zou moeten stellen. Laat het mij dan weten!

Veel kijk plezier.

 

Feel Bioteaful! 

Liefs Sanne

Nieuwsgierig naar mijn avonturen? Vergeet mij niet te volgen op Facebookinstagram en twitter.

RACEDAY: Neerpelt met winst!

Relaxen, heerlijke havermout, yoga, winnen en wat te doen met mijn prijs?

Nieuwsgierig hoe ik mijn eerste overwinning heb beleefd? Wat ik als voorbereiding doe? Check dan snel dit filmpje! Hier laat ik jullie zien hoe ik de wedstrijddag heb beleefd! Wat heb ik genoten van mijn eerste overwinning weer. Dat was echt lang geleden dat ik weer zo’n overwinning behaald heb! Smaakt naar meer 😉

Voordat jij snel gaat kijken, wil ik jou nog even vertellen waarom ik deze filmpjes maak. Als eerste omdat ik dat hartstikke leuk vind om te doen. Als tweede om jullie meer inzicht te geven in mijn belevingen als topsporter (laat het mij weten als je ergens nieuwsgierig naar bent!). En stiekem ook om op een andere manier onze sport in beeld te brengen! Wil je mij helpen en dit filmpje delen?

Vind jij het filmpje leuk? Geef hem dan een dikke like en vergeet mij niet te volgen op youtube. Dan ben jij als eerste op de hoogte van mijn filmpjes.

Dank je wel voor het kijken en het delen van dit filmpje. Stay tuned, er komt nog een ander filmpje aan waarin ik de andere dames van het podium interview 😉

 

Feel Bioteaful! 

Liefs Sanne

 

Nieuwsgierig naar mijn avonturen? Vergeet mij niet te volgen op Facebookinstagram en twitter.

MOVIE: Wereldbekerwedstrijd in Las Vegas

Wat doe je als je pas ’s avonds een wedstrijd hebt? Om 20:15 om precies te zijn. Dat was tijdens mijn eerste wereldbekerwedstrijd in Las Vegas het geval. Ik moest koersen toen het hier 5:15 uur in de nacht was. Echt bizar! Maar ook wel weer relaxed om de hele dag te chillen… Wat doe je dan in Las Vegas? Tja, daar is helemaal niets te doen. Dus ik heb me behoorlijk verveeld! Check snel mijn filmpje en dan krijg je een indruk van mijn wedstrijddag.

Losfietsen op de strip, de toerist uithangen, chillen en volle bak koersen! 

BAM. En dan wordt je ook nog gewoon zesde! Helemaal happy met dit resultaat. Gaaf om zo het wedstrijdseizoen te starten. Het is altijd spannend om te weten waar je staat. Deze eerste wedstrijd wil natuurlijk ook niets zeggen voor het komende seizoen, maar het is wel een moraal boost 😉

 

Had je trouwens ook het filmpje van mijn voorbereiding gezien? De reis naar Vegas? Vergeet dan ook niet om dit filmpje te checken!

Wat vind jij van deze filmpjes? Leuk om deze te zien?

Komende periode zal ik tijdens mijn wedstrijden meer filmpjes maken. Hopelijk vinden jullie het leuk om hier naar te kijken! Ik hoor het graag wat jij ervan vindt!

 

Liefs Sanne

MOVIE: Voorbereiding Las Vegas

Tja, jij bent het misschien al weer bijna vergeten. Maar afgelopen woensdagavond (hier zelfs donderdagochtend) heb ik de wereldbekerwedstrijd in Las Vegas gereden. Helemaal naar Las Vegas voor 40 minuten knallen. Beetje gekken werk toch? Eigenlijk wel, maar dit seizoen zijn de wereldbekerwedstrijden erg belangrijk voor mij. Dus gewoon op avontuur voor mij.

Hoe pak je dat aan? Tja, ik wilde ervoor zorgen dat ik geen jetlag had. Dus ben er zo laat mogelijk heen gegaan. Dat betekende maandag heen en op vrijdag weer terug. BAM. Gewoon even knallen! Citytrip?

Daarnaast lang leven de slaappillen en beetje mindfuck. Ik ben op het moment dat ik in het vliegtuig stapte het ritme van Las Vegas aan gaan houden. Las Vegas slaapt, ik slaap in het vliegtuig. Tja, en verder…. kijk snel dit filmpje!

Jullie zien misschien wel dat ik een relaxte voorbereiding heb gehad! Ik heb ervan genoten. Vergeten morgen niet terug te komen, dan plaats ik het filmpje van mijn wedstrijddag.

 

Tot morgen,

 

Liefs Sanne

 

PS. Ik vind het leuk als je jezelf op mijn youtubekanaal abonneert.

FILMPJE: Trainingskamp Toscane

Het zal je vast wel opgevallen zijn dat ik de afgelopen dagen in Toscane ben geweest op trainingskamp met de selectie. Om precies te zijn waren wij in Castagneto Carducci. Met een grote groep meiden waren we daar om een pittig trainingskamp af te leggen. Gezellig, maar ook heel fijn qua trainen. Zo kan je jezelf aan de andere optrekken!

Speciaal voor jullie heb ik een filmpje gemaakt, zodat jullie kunnen zien hoe mijn trainingen zijn geweest samen met deze groep dames.

Kan je het filmpje niet zien? Kijk het filmpje dan hier. Wil je altijd up to date blijven van mijn filmpjes? Abboneer dan op mijn youtube kanaal.

Ik ben benieuwd wat jij van dit filmpje vind.

Liefs Sanne